大正 サラシア

大正 サラシア 500円で始めました 40代小太りの夫の食後の血糖値ケアに「食後の血糖値が気になる方のタブレット」口コミ

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大正 サラシア「食後の血糖値が気になる方のタブレット」は、夫の食後の血糖値ケアに欠かせないですね。

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粒なので持ち歩きやすく、外食が多い夫でも楽に続けられています

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薬に頼らず食事でコントロールしようとした結果、40代小太りの夫の食後の血糖値ケアのために 大正サラシア「食後の血糖値が気になる方のタブレット」を使用しています。

大正サラシア 40代夫

40代の夫は、会社の健康診断で血糖値が高めだと言われました。

尿検査も引っかかり、糖尿病予備軍ということだったのですが、薬を飲むほどではなかったので血糖値は薬でコントロールするよりもまず食事の内容を見直すことにしました。

 

麺類、パン、お菓子を減らす

夫の好きな麺類、パン、お菓子が食べられなくなり、ごはんも子どもの茶わんに軽く1杯だけ。

いつも満腹まで食べていた夫を満足させるには、メニューもかなり工夫しなければならない。

そんな中私が目標にしていたのは、ありきたりかもしれないが1日30品目。

野菜たっぷりの食事

毎食写真を撮り、使った食品を書き出したりしました。

何も意識せず食事を作り書き出してみると、いかに今までの食事が偏っていたのか一目瞭然だったのです。

そして満腹感を満たすために穀類にたよっていることも明らかになりました。

 

味噌汁の具を具沢山に

一番最初に見直したのが味噌汁の具。

海藻サラダ

普通なら豆腐とわかめなど、2品目程度しか入らなかったところを少なくとも5品目~8品目入れるようにしました。

 

寒天 きのこ類 こんにゃくを多用

そして、メインの料理や副菜にはきのこ類やこんにゃく、おからなどの大豆製品を多く取り入れた料理を心がけました。

ごはんは寒天といっしょに炊くと腹持ちがいいが普段は玄米を食べるようにしました。

 

カレーの具材も工夫

夫はカレーが好きだったので、カレーの具材も工夫しました。

じゃがいもを減らしてきのこ類やトマト、ほうれん草など具だくさんカレーに。

そして市販のルゥも脂質などをカットしたものを使用し、ごはんも玄米100%か寒天を入れて炊いた白米とマンナンヒカリをまぜたものに変えました。

夏場、暑くて食欲がない時私たちは素麺を食べていたが、こんにゃくの麺が市販されていたので試してみた。なかなか美味しいという事でお気に入りのひとつになりました。

 

砂糖はシュガーカット

砂糖はシュガーカットのものを使用。

甘いものが好きな夫の唯一のお楽しみはシュガーレスのキャンディとゼロの炭酸飲料でした。

と、品目数を増やしながら市販品をうまく使用した結果、3ヶ月で体重が10kgほど落ちのです。

夫はあまり運動が好きではないので、食事だけで体重を減らすことができました。

そして次の健康診断では、血糖値だけでなくコレステロールや中性脂肪も下がり、Hba1cの数値も下がっていきました。

ここまで食事に気を使い、キチンと結果も出て大満足??これからもがんばろう

とは残念ながらいかなかったのです(;'∀')

 

 

子供の食事にどうしても影響される

うちには食べ盛りの高、中、小学生の子どもがいる。野菜中心のおかずでは物足りないこともあります。

揚げ物や丼ものを食べたい時もあるが、回数はかなり減っていきました。

そしてなにより、私の精神的負担がかなり大きかったのです。

私も毎日パートに出て仕事をしています。

仕事から帰ってからの食事の用意は結構辛いが、外食することもできず、惣菜などをかってきて簡単に済ませることもできなかったのがつらくなりました。

ハイカロリーなお弁当

料理は嫌いな方ではないが、食材にかかる費用と精神的ダメージにより、検査結果が出た後から徐々に30品目の目標が達成できなくなってきました。

そのうち夫も食べたいものをガマンしていたことによるストレスで、やめていた麺類やパン類、甘いお菓子などを食べるようになり、それに伴って体重もまた増えていったのです・・・・。

 

頭の中ではいつも血糖値の事が気になっている

でも頭の中では気をつけなければならないという事はわかっていました。

わかってはいたが一度ラクをするとギリギリまでラクを選んでしまったのです。

そしてまた健康診断が1ヶ月と近づいてくると野菜中心の食事になり、良い結果がでるとまた元のラクな食生活に戻る・・・の繰り返しだったのです。

 

夫の身体の事を考えるとこれではいけないということはわかっている。

しかし食費や家族のストレスを考えると今のような状況になってしまう。

私がもっと強い意志を持ち、家族の健康を守らなければならないのだが、今の私にはこれが精いっぱい。

食事療法だけでは限界がありますね。

夫も自ら運動することも心がけ、家族で協力して取り組んでいく必要があると思ってはいます。

 

 

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色々考えていた時に新聞で 大正製薬ヘルスマネージのタブレット 大正 サラシア「食後の血糖値が気になる方のタブレット」を見つけました

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大正 サラシア「食後の血糖値が気になる方のタブレット」は、夫の為というよりも私の為に始めたのかもしれません(;'∀')

妻のストレスと夫の体の事を考えて、がちがちに食事コントルールしていたのを少し緩めて、緩めた分をサプリメントなどに頼るようにしてみました。

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大正サラシア「食後の血糖値が気になる方のタブレット」はとても小ぶりの粒で1日1回飲むだけでいいので、めんどくさがり屋の夫でも続けられています。

朝おきた時に水と一緒に 大正サラシア「食後の血糖値が気になる方のタブレット」をまず飲んでから1日をスタートさせるだけで、私の気持ちも少し楽になります。
 

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